O que esperar da terapia?

Muitas pessoas pensam em começar a terapia, mas não sabem exatamente como ela funciona.

E, sendo sincera com você, é importante desmistificar algumas ideias sobre esse processo.

Primeiro: nem sempre a terapia será um processo fácil.

Ao longo do caminho, você pode entrar em contato com aspectos da sua vida que evitou olhar por muito tempo, além de revisitar algumas experiências e feridas. E isso, naturalmente, nem sempre será confortável.

Segundo: nem sempre a terapia será um processo rápido.

Isso pode acontecer porque, durante o processo, novas questões podem surgir e precisar de atenção. Além disso, mudanças em pensamentos e comportamentos que fazem parte da sua rotina há muito tempo não acontecem de forma imediata.

Terceiro: o processo terapêutico exige dedicação e tempo.

Participar das sessões é importante, mas, para que a terapia seja mais eficaz, também é necessário aplicar no dia a dia aquilo que é trabalhado em sessão.

Por fim, é importante lembrar que o processo terapêutico nem sempre será como vemos em filmes ou séries.

Cada pessoa tem sua própria história, seu tempo e suas necessidades. A terapia respeita isso.