Talvez porque nem sempre estamos atentos a isso. Talvez porque nem sempre olhamos com calma para o que estamos sentindo. Hoje, as crianças — mais do que nós na nossa infância — são ensinadas sobre emoções. Elas aprendem a reconhecer o que sentem e, muitas vezes, conseguem se expressar melhor. Mas nós, adultos, nem sempre tivemos esse espaço. Por isso, às vezes, não sabemos por onde começar. Não sabemos quando falar, como falar ou até se, ao falar, seremos compreendidos ou val

Muitas pessoas pensam em começar a terapia, mas não sabem exatamente como ela funciona. E, sendo sincera com você, é importante desmistificar algumas ideias sobre esse processo. Primeiro: nem sempre a terapia será um processo fácil. Ao longo do caminho, você pode entrar em contato com aspectos da sua vida que evitou olhar por muito tempo, além de revisitar algumas experiências e feridas. E isso, naturalmente, nem sempre será confortável. Segundo: nem sempre a terapia será um

Independentemente de ter um transtorno mental ou não, se você está em sofrimento há mais tempo do que gostaria e não tem conseguido mudar isso, talvez a terapia seja para você. Algumas pessoas acreditam que buscar ajuda psicológica está diretamente ligado a ter um transtorno mental. Mas, na prática, a terapia não se limita a isso. Qualquer pessoa que esteja em sofrimento ou que queira mudar algum aspecto da sua vida pode se beneficiar do acompanhamento psicológico. Isso porqu